Aptemptos ir elastingos moteriškos krūtys yra bet kokio amžiaus moters orumas. Tačiau retai dailiosios lyties atstovės patenkintos savo biusto dydžiu. Daugelis jų deda neįtikėtinas pastangas, kad padidintų savo kreivių dydį be operacijos. Tačiau atliekant šį kruopštų tobulumo biusto darbą, labai svarbu pasirinkti saugiausius didinimo būdus, kurie nepadarys žalos sveikatai.
Kokie veiksniai gali turėti įtakos dydžiui ir formai?
Krūtys yra pieno liaukos, apsuptos riebalinio audinio. Jų dydį lemia hormonų kiekis kraujyje ir liaukinio audinio jautrumas jiems. Krūtys, kurių jautrumas estrogenams yra mažas, nepadidės, atsižvelgiant į estrogeno kiekį kraujyje. Tai yra skirtumas, kurį galima pastebėti vartojant kontraceptikus. Taigi, vienos krūtys padidės, o kitos išliks tokio pat dydžio.
Krūtinės dydį tiesiogiai veikia riebalinis audinys. Su amžiumi jis auga ir beveik visiškai pakeičia kitus pieno liaukų audinius iki menopauzės. Būtent šiuo laikotarpiu dailiosios lyties atstovės gali gauti viliojančias ir prabangias krūtis, kurias lemia jų padidėjimas dėl riebalinio audinio. Formai ir dydžiui įtakos gali turėti ir krūtinės raumenų tonusas bei odos būklė. Su amžiumi oda tampa mažiau elastinga, o raumenys silpsta, todėl kažkada vešlios krūtys suglemba.
Iš to išplaukia, kad tai reiškia, kad tiesiogiai įtakoja hormonų lygį, krūties odos ir riebalinio audinio būklę, krūtis gali padidėti be chirurginės intervencijos. Žemiau pateikiami veiksmingi būdai padidinti krūtis.
Fizinės veiklos kompleksas
Specialiai parinkti fiziniai pratimai, nukreipti į raumenis, esančius po pieno liauka ir išilgai jos kraštų, padės transformuoti krūtis be chirurginės intervencijos. Šiuos raumenis stiprinantys ir tonizuojantys pratimai padeda pakelti ir vizualiai padidinti krūtis. Treniruotis galite ne tik su treneriu sporto salėje, bet ir namuose. Čia didelę reikšmę turi treniruočių reguliarumas, pratimų kartojimas kelis kartus per savaitę ir teisingas atlikimas.
Atsispaudimai laikomi veiksmingiausiais krūtų didinimui. Pradėti reikia nuo atsispaudimų ant sienos, tada sklandžiai pereiti ant kėdės, o kai rankų ir krūtinės srities raumenys sustiprėja, į treniruotes galite įtraukti atsispaudimus ant grindų. Kad šis pratimas duotų geriausių rezultatų, pratimus reikia daryti kasdien be pertraukų.
Pratimai naudojant hantelius taip pat pasirodė esąs veiksmingi. Treniruotėms reikės 2 hantelių po 1-1,5 kg (pamažu svorį reikės didinti iki 3-4 kg). Yra daug pratimų su hanteliais, tačiau spaudimas ant suoliuko laikomas efektyviausiu. Norėdami tai padaryti, turite atsigulti ant nugaros ir, paėmę po hantelį į kiekvieną ranką, sulenkti alkūnes. Pečiai neturėtų nukristi nuo grindų. Tuo pačiu metu pakelkite rankas aukštyn, visiškai jas ištiesindami. Grįžkite į pradinę padėtį. Skausmo pojūtis pažastyse ir krūtinės raumenyse parodys, ar teisingai atliekate pratimus.
Formuojantys drabužiai
Norėdami pakelti ir vizualiai padidinti krūtis be operacijos, galite naudoti specialias liemenėles. Specialus kirpimas, puodelio formos, putplasčio ir silikono įdėklai padės pasiekti norimą rezultatą. Teisingas liemenėlės pasirinkimas padės vizualiai padidinti krūtis 1-2 dydžiais.
Naudojant kaukes
Kaukės krūtims didinti yra mišiniai su komponentais, kurie turi teigiamą poveikį krūties būklei. Kaukę reikia tepti ant krūtinės odos 10-15 minučių, po to nuplauti vandeniu kambario temperatūroje. Kaukėms ruošti dažniausiai naudojami šie komponentai: jogurtas, grietinė, kefyras, vištienos kiaušinio baltymas, šviežias agurkas, obuolių padažas. Jei mišinys labai tirštas, galima įpilti šiek tiek pieno. Kaukė tepama ant krūtinės, po to lengvais masažo judesiais paskirstoma per paviršių. Stiprus spaudimas yra nepriimtinas. Norint pasiekti maksimalų efektą, kaukę rekomenduojama naudoti po fizinių pratimų komplekso, skirto krūtų didinimui.
Masažas
Biustą reikia masažuoti vandens srove. Turite nustatyti, kad vanduo būtų šiltas, o slėgis - vidutinis. Dėl tokio vandens srovės poveikio krūtinei pagerėja odos būklė, padidėja krūties elastingumas, pagerėja kraujotaka. Kontrastinis dušas bus efektyvus, kai šiltas vanduo kaitaliojasi su šaltu. Nedarykite vandens per karšto ar per stipraus slėgio – tai gali pakenkti pieno liaukai.
Vakuuminis masažas
Veiksminga procedūra yra ir vakuuminis masažas, kai specialiu prietaisu uždedamas krūtinė. Krūtų didinimo pompa – tai ant krūties uždedamas kaušelis, po kurio iš jos išpumpuojamas oras, todėl susidaro vakuumas. Įrenginyje esantis slėgis užtikrina kraujo tekėjimą į krūtis, todėl jos didėja. Vakuuminio masažo nerekomenduojama daryti savarankiškai. Tokią procedūrą geriau patikėti specialistui, kuris padės išvengti galimų neigiamų pasekmių.
Reikia žinoti, kad vakuuminis masažas, kai krūtų didinimui naudojamas pompa, negali suteikti nuolatinio efekto. Šis metodas yra gana brangus, o poveikis išlieka daugiausiai 30 dienų. Be to, vakuuminis masažas turi šalutinį poveikį: krūtinės odos skausmus ir padidėjusį jos jautrumą.
Kosmetika ir vaistai
Pieno liaukoms didinti dažnai naudojami įvairūs kremai, geliai, žolelių tabletės su fitoestrogenais (moteriškų lytinių hormonų augaliniais analogais). Tokių vaistų vartojimu siekiama padidinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą krūtyje, o tai skatina jos augimą. Fitoestrogenai, palyginti su estrogenų turinčiais hormoniniais vaistais, veikia švelniai, todėl šalutinio poveikio rizika yra daug mažesnė. Nusprendus naudoti bet kokį kremą ar gelį, geriau pasitarti su gydytoju. Tokių vaistų vartojimo poveikis bus tik laikinas, o nutraukus vaisto vartojimą sumažės arba visai išnyks.
Dieta krūtų padidėjimui
Tinkamai suformuluota dieta teigiamai paveiks viso kūno būklę ir padės pagerinti krūtų išvaizdą. Dieta gali padėti krūtų augimui tik jauname amžiuje, kai formuojasi mergaičių kūnas. Puikaus amžiaus moterims, kurių kūnas jau susiformavęs, tinkama mityba neprisideda prie krūties augimo, tačiau teigiamai veikia jos elastingumą.
Jaunos merginos, norinčios turėti stangrią ir įspūdingą krūtinę, į savo racioną tikrai turėtų įtraukti kopūstus, morkas, obuolius, ankštines daržoves, javus, citrusinius vaisius, lęšius, žaliuosius žirnelius, avižas. Naudingos ir sėlenos bei alaus mielės. Dažnas persivalgymas, alkoholio, narkotikų vartojimas ir rūkymas neigiamai veikia kūno ir krūtų būklę, įskaitant. Todėl teks atsisakyti žalingų įpročių, antraip ateityje galėsite pamiršti patrauklias krūtis.
Krūtų didinimas naudojant implantus
Krūtų didinimas per operaciją, kurios metu bus montuojami implantai, yra veiksmingas metodas ilgą laiką. Plastikos chirurgas parenka implantą. Dažniausiai naudojamas užpildas yra silikonas. Krūtų didinimo operacija nėra pigi, todėl implantų pasirinkimas pirmiausia priklauso nuo pacientės finansinių galimybių.